Mecir's Tennis (119) 右足とラケットの同期（１）

メシールのフォアハンドでは、テイクバックからフォワードスイングにかけて、右足つま先はネットに向かって、1時方向になります。

一般には、つま先は2時から3時方向を向きます。一般とメシールの違いを図にしてみました。

http://www.tennis4everyone.com/tennis-tips/223-odds-favor-novak-djokovic-to-win-at-wimbledon

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メシールのテニスではテイクバックトップでラケットヘッドが体の前で、かつ5時方向を向く（6時方向を向かない）ため、「小さなテイクバック」です。（こちらの写真は、どれを見ても、ラケットヘッドは5時方向を向いています。）その代わりに、ラケット面を正確（精密に）作り、確度の高いフォアハンドストロークをします。

小さなテイクバックで、確度の高いストロークのために何ができるか。

それが、右足とラケット面の連動です。一言で言うと、「テイクバックでは1時方向を向く右足とラケット面を平行にする（脳内イメージ）」です。その後、右足の力でフォワードスイングするときに、ラケット面をそれに同期させます。

これにより、テイクバックからフォワードスイング前半までは、ラケット面を右足によって操作するイメージができます。言い換えると、ラケット面を（右手で）任意に動かすことはできません。

プレーヤーは、テイクバックからフォワードスイング前半までを、右足だけに意識を集中してボールのコントロールをすればよいのです。右手に力が入るのは、フォワードスイング後半、インパクトからフォローするにかけてという事になります。

この方法の利点はたくさんあります。

• フォワードスイングで正確なラケット面を作りやすい。
• テイクバックからフォワードスイングで右手の力が抜ける。
• 右腕に力が入らないので、テイクバックで右脇が締まりすぎない。
• （右足が体の前にあるので）ラケットを体の前に置くイメージを作りやすい（体の右側に来ない）。